staz 4 lata wiek 27 dietka jest dopracowana . Mam za soba kupe odzywek i 100 tabsow metki . waze 87 kg bic 43 klata 125 no i malo wazne :P Przjde do konreu zakupilem teraz 2*PHOENIX TESTO B250 + 100 tabs dianabol methandrostenolone 15mg chciałbym dowiedziec sie jak to dawkowac szczegulnie chodzi o igly co i ja to bedzie moje pierwszy raz z igla [...]
Witam Po długiej przerwie chce wlecieć na bombke, ziomek ma sprzęty z EP. Wie ktoś może coś jak obecnie stoi ta firma ? Z tego co czytałem to lata 2010/2011 miała dobre orale, ze strzałami róznie. Foto metki http://storage.sfd.pl/1/images2010/20101120184115.JPG Proszę o aktualne opinie o tej firmie, głównie o orale. Zmieniony przez - 1o2 w dniu [...]
Siema pakierzy.. zaobserwowałem u siebie dziwną rzecz.. 2 lata temu każdą wolną chwilę spędzałem imprezując, pijąc i ćpając na potęgę.. od 2 lat nie spożyłem kropli alkoholu, codziennie śledzę dietę i trening.. nie wyjdę zjeść ze znajomymi, napić się i nawet ciężko mi na dłużej być z kimkolwiek bo każda dziewczyna potrzebuje faceta też do [...]
[...] : siłownia, bieganie, rowerek stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie żadne (brak konsekwencji, nawet jeśli coś stosowałam to maks 2 tygodnie. 4-5 lata temu Meridę ok. 2 miesięcy), jedynie to koktajle białkowe to jest jedyna rzecz jaką przyjmuję i o tym nie zapominam. Stosowane wcześniej diety : dawno temu 10 lat temu [...]
wiek : 28 wzrost : 182 waga : 80kg staż : 2 lata i długa długa przerwa, mozna powiedzieć więc ze staż zerowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f1c0b64481f4565b984fa6d1e8e23f2.png
Co sądzicie o takim połączeniu czy warto w taki sposób łączyc te suple ? Najbardziej tyczy się to beta alaniny czy jest skuteczna :) To ma byc mój pierwszy cykl kreatynowy . Cwicze 2 lata od 5 miesięcy na siłowni regularnie . Beta alanina i kreatyna firmy TREC :)
w detonate nie ma metaamfetaminy jest cos co przypomina jej lancuch genetyczny ale to wystarczylo do zbanowania; wal w siebie duze dawki kofeiny przez 3 lata i po polowie tego czasu bedziesz na stole operacyjnym. anubis84 dobrze prawi, wszystko zalezy od dawek, niektorzy nie maja mozgu i wlasnie przed nimi trzeba banowac niektore specyfiki; [...]
[...] z moim pierwszym planie HST, wcześniej ćwiczyłem splitem, i teraz zrobiłem 8tyg. zwykłego FBW. NICK:Damianoo19 PŁEĆ:M WIEK:19 lat WZROST: 194cm Cel:zdobyć parę kg Staż: z 3 lata WAGA CIAŁA: 92,5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: P:33cm L:32cm OBWÓD BICEPSU:P:koło 40cm OBWÓD ŁYDKI: P:41,5 cm L:41 cm OBWÓD UDA:P64cm L64 cm OBWÓD BIODER:91 OBWÓD WOKÓŁ [...]
[...] po tygodniu postanowiłem wspomóc sie doświadczeniem ludzi z Potreningu.i to było mądre ponieważ próbowałem sobie układać jakieś posiłki ale totalnie nie wychodziło. 2 lata temu miałem podobną lecz chyba lekko gorszą syt miałem ok 127 kg i wtedy na Topie była dieta białkowa.Bardzo mi sie podobała bo nie było ograniczeń.Tylko białko i [...]
Witam chciałbym przedstawić swoją diętę na masę do oceny: wiek : 28 wzrost : 193 waga : 79kg staż : 2 lata z dużymi przerwami. Zapotrzebowanie: 3328,15 kcal trochę mi brakuję może uzupełnić to jakimś gainerem? Pory posiłków z racji pracy 7-15 wydają mi się optymalne. Proszę o ocenę i ewentualne wskazówki [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata jako dodatek do boksu, teraz skupilem sie na silowni 4 razy tyg, 1 boks 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (1) metka(100) + prop(20) 8. TRENING: 4 razy na week, 9. [...]
[...] moich poczynań nieziemskie. Dziennik, jakieś umowy dla rodziców, robienie żarcia, nauka na egzaminy, referat na bieżące zajęcia... Czuję, że może być tak jak przed sesją dwa lata temu - spałem po 5-6 godzin trenując dość ciężko po 3 razy w tygodniu, zaś biegając na bieżni powtarzałem materiał:)) @WaCki Dałem soga. Bynajmniej nie za to, że [...]
[...] nie robiłem żadnego treningu jedyne co to biegałem trochę ostatnio. A od jutro planuje ostry trening i diete + bieganie. Chcę się przygotować do testów policyjnych za 3 lata :D będę próbował. Tylko nie wiem czy to by było dobre połączenie. Otóż planowałbym po wstaniu i przed spaniem zawsze robić maksymalną ilość pompek, potem ogólny trening [...]
[...] jeżeli ktoś z doświadczeniem wypowie się w moim poście dołączam dietę muszę tylko dopasować gramaturę posiłków Dieta Dieta redukcyjna : Wzrost 190 cm Waga 108kg Wiek 22 lata Dzienne spożycie kalorii: 3648 -500 kcal Dzienne spożycie kalorii podczas diety: 3148 Białko 2,5/kg Tłuszcze 1,5g/kg Węglowodany Białko dziennie 270 g x 4 =1080 [...]
Witam, mam 16 lat, 67kg wagi i 178 cm wzrostu. Przez 2 lata trenowałem wioślarstwo, zimą i czasami latem była siłownia lecz treningi były w większości na wytrzymałość i czasami na siłę. Teraz zaczynam chodzić na siłownie i chciałbym przybrać trochę masy i siły. Na dobrą dietę mnie nie stać przez trudną sytuację finansową lecz będę bardzo pilnował [...]
[...] i to bardzo :) Nigdy jakoś nie przepadałam za bieganiem, ale zmieniłam zdanie i nie mogę się nadziwić że na razie przez 2 tygodnie przebiegłam więcej niż przez ostatnie 2 lata :-)) :-)) Miska: Suplementy: - Structum - Witamina C 1000 - Omega 3 - Boswella Serrata - Odżywka białkowa Warzywa: - pomidory - czerwona papryka - rzodkiewka [...]
2) wiek 23 3) waga/wzrost 88kg, 188 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu aktualnnie rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy białko, kreatyna, przedtreningówki 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 9) ilość dni wolnych od kreatyny aktuanie jestem na cyklu 11)przewidziane finanse na cykl do: 180 zł
Witchcraft na redukcji
